どうして痛みが楽になるの？
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なぜ痛みが出るのか？が分かれあとは筋トレするだけです！！
具体的に、痛みが楽になるのは
筋トレをする
↓
弱い筋肉の働く筋繊維の数が増える
↓
代わりに頑張っていた筋肉が頑張らなくて良くなる
↓
筋肉のバランスが整う
↓
関節にかかる負担が減る
↓
痛みが楽になる
という流れで楽になります。
働く筋繊維の数が増える
弱い筋肉をピンポイントで筋トレすると
さっきまでパンパンだった頑張っていた筋肉が
柔らかくなるんです！！
身体はこんなにもすぐに変わるんだと驚きました！
どうしてこんなことが起こるのでしょうか？
その場で痛みが楽になるのは
働く筋繊維の数が増えるからです！！
全部で100個の筋繊維があったとします。
筋トレをしていないと
その中で反応する筋繊維の数が
50→40と減っていきます。
でも
筋トレすることで
反応する筋繊維の数が40→50と増えていきます。
反応する筋繊維の数が増えると
頑張って働いていた筋肉が頑張らなくても良くなるので
筋肉のバランスが整います。
これが
その場で身体が動かしやすくなる仕組みです。
この感動を体験してください！！
いつでも
どこでも
1人でもできる筋トレで
身体を守っていきましょう！！
