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池上ゆゆ公式ブログ/自分の痛みは自分で治す

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起き上がるやり方!?考えたことない!

起き上がるやり方!?考えたことない!
身体の動かし方
2024.09.21
2024.11.16
目安時間 2分


仰向けに寝た状態でおへそ見える? 顎を引いて おへそを10秒間見ることができますか? 普段何気なくしている動作ですが ちゃんとできてますか!? 実は自己流でやっていることがたくさんあります。…

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