あご、上がってない？

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イスに座るときに
骨盤が後ろに倒れて座る人は要注意です。


背骨はS字に曲がっているのですが
歯車のように連動して動くんです！


ネジ巻き時計のように
歯車が１つ噛み合うと
他の歯車も連動して動いていきます。


なので骨盤が後ろに倒れると
背中が曲がり
あごが上がった姿勢の完成です！


骨盤１つで姿勢が決まるんです。


身体に無駄なものは他人つもないですね。


椅子に座るときは
足の裏を地面につけて
膝は直角
坐骨で体重を支えるようにすると
背骨が伸びます。


普段背中が丸くなっている人は
あごが上がっているので
あごは必ず引いて座るようにしましょう！！

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