結局はやるかやらないか！

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どんなにいい筋トレ方法を教わっても
やらないと意味がないんです！

患者さんに筋トレ法を指導するのですが
やらない人が大半です。

身体が痛くて我慢できなくなって病院に来て
お金を払って治しに来ているのに。


人は不思議ですね。

痛くなくなる方法を知っていても
行動できないんです。


人ごとだと
知ってるならやればいいのに！って
思いますよね。

でもこれが自分のことになると
意外とできない人の方が多いんです。

ラジオ体操が身体に良いことは知っていても
毎日やっている人少ないですよね。

これと同じで
統計的にちゃんとわかっていることです。


2：8の法則を知ってますか？！

教室に100人の人がいたら
その中の20人しか
実際に行動に移さないという結果が出ています。


たった20人です！！

なのでどんなことでも
教えてもらったことを実際にやったことある人は
素晴らしいのです。

たった20人に入っているんですから。


しかもその20人の中で
その行動を継続できる人は
20人の中の2割の
たった4人です。


同じ教室にいた100人のうち
たった4人だけが継続して行動します。


いかに継続が難しいかを
物語ってますね。

自分の身体が痛い・辛いと思った時には
まずは20人に入ってください！！

そして継続して4人になり
健康な身体を維持していきましょう！！

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