考え方
足が細くなったと喜んでいるのは危険！！
目安時間
2分
40代を超えて
何もしてないのに足が細くなるのは危険です。
痩せたから嬉しい！なんて思ってないですよね！？
それはただ筋肉が痩せて細くなっただけです。
筋肉は使わないとどんどん細くなります。
世界一長寿だと言われている国の人は
みんなよく身体を動かして働くそうです。
日の出と共に仕事を始め
日が暮れるまで畑で作業します。
買い物に行くのに
100キロの道のりを2日で往復するそうです。
びっくりします！
人間ってそんなに動けるんですね！！
長寿を目指すかどうかは別の問題ですが
長く動ける身体を作るには
日頃から身体を動かすことが大切です。
幾つになっても
自分の足で歩きたいですよね！？
食べたい物を買いに行きたいし
会いたい人に会いに行きたい。
綺麗な景色やみたことのない風景
やったことない体験をするのに
自分の足で歩いていきたいですよね！
そのためには
普段から動いていることが大切です。
すぐそこのスーパーに買い物に行くにも
車で行っている私が言うのもなんですが
動くこと＝筋肉を使っているということです。
日頃から身体を動かすと言う習慣をつけていきましょう！！
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